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这一两晚，大伙都住在亚丁内的Holiday Inn酒店。国际连锁大酒店住得倒是舒服，但是心里却是有些忐忑。
大家都为明早得徒步而担忧。向导告知来回通常需时6-7小时，最快纪录为4小时。徒步还不打紧，最要命的是在海拔4550米的高原徒步那么久的时间。
大家心里都盘算着明天的行程。刚才入亚丁时，在医疗站买了抗高反水。队友称之为神奇水。因为一喝没等多久，高反所造成的头疼等症状就消失了！为了减少不必要的重量，背包里能拿出来的都拿了出来。
一早起床，领了自己的午餐盒、氧气瓶、能源棒、水、相机，就往亚丁景区出发。高海拔爬山，考验的是体力与耐力。如自身健康有问题者，请止步。
徒步亚丁，看的是什么？牛奶海与五色海是也！两者中，又以牛奶海更为美丽。
徒步的开始，还算不错，一路都是栈道平地，风景也美轮美奂。不时停下脚步拍照。路過仙乃日，繼續向上攀登，不久即可望見有文殊菩薩之稱的央邁勇雪山。央邁勇為“三怙主”雪山的南峰，海拔高度為5958米，像嫺靜端莊、冰清玉潔的少女，在佛教中是智慧的化身。
1928年，洛克先生在雲南與稻城毗鄰的崇山峻嶺中，遙望央邁勇，被它聖潔、高貴的氣質折服，在日記中寫道“央邁勇是我見到的世界上最美的山峰”。
越往上攀升，越感到上气不接下气，也开始没心情拍摄了。吸了一口氧气，休息一下，再往上冲。路上东歪西倒的驴友个个脸青唇白，心里感到安慰不已。原来不是自己太弱，而是高海拔爬山就是这个样！
也不知爬了多久，栈道早已不见，剩下的是一望无际的石头盘沿在雪山群中。而这时候的海拔应该已到3800米了。而我的目的地似乎不见尽头啊！徒步在石头堆中，所需要的体力越是多，所需要的氧气更是不得了。看着四周，有些驴友直接挂了6瓶氧气在身上。这也太夸张了吧？越往上移动，头疼的症状越是激烈。这时候即刻喝了一瓶抗高反神奇水，外加抗高反西药。接下来奇迹发生了！不到5分钟，头疼立刻消失，我又活过来了！
就这样又坚持了不知多久，终于来到了此徒步中最艰难的部分！
石头路不见了！换来的是高斜度与一望无际的梯级！
平时在平地爬梯级已经是高消耗体能与不停喘气了。
那么试想想在接近海拔4500米的地方爬梯级又是如何呢？
这一次的我，每爬2个梯级就喘得快挂了，吸了一口氧气，
再继续两个阶梯。。。双脚不听使唤的发抖，
伴随着不听使唤的呼吸节奏，
更多时候是不顾仪态直接瘫趴在梯级旁的石头休息。
生不如死，应该就是形容当下的心情吧！
大概折腾的一小时爬完该死的梯级后，迎来的是没有尽头的平路。一路上问了又问，牛奶海到了没？有人说“还有一个小时勒！”。听到这里，差一点直接跳崖自杀身亡。所幸路上遇上了一堆大叔大妈，大家一副快爬疯的样子，决定互相勉励，继续往前进。生不如死，应该就是形容当下的心情吧！
就在半小时后，眼前赫然发现一片蔚蓝的天湖湖水！这就是传说中的牛奶海吧！说也奇怪，快要断气与跳崖的念头顿时烟消云散。接着是健步如飞的来到了牛海奶的前方。
顿时，之前的付出都值了！这里的风景太美丽了！与雪山平行的感觉更是感觉在天上，坐在奶牛奶海对面的山头，看着云朵的光影变幻莫测，把牛奶海的颜色弄得一会儿深蓝水墨色，一会又是浅蓝得像宝石。
总结：
此次高海拔徒步，是我的第一次尝试。之前也没有登上任何高峰的经验。没想到第一次尝试，来回既然只用了4个小时。比起常人使用6-7小时还要少了几乎一半。登山用了2小时15分，呆在山上45分钟，花了1小时就下到山底了。就连导游都说我这是牦牛的体能啊！也与他以前见过的最快记录保持一样。
我们一队十多个人，有老有少，只有一位在一开始就放弃（悠闲在山下看风景），还有一位爬到一半体力不支，不得放弃。剩余的成功见到了牛奶海哦！
明年的你，敢来尝试嘛？
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